Comment se masser tout le corps quand on n’a personne pour le faire à notre place?
Comment bénéficier d’un agréable massage effectué par des mains expertes et une personne compétente et douce?
La réponse est : par notre pensée. Grâce à notre imagination, nos capacités de concentration et de relaxation, nous pouvons automasser tout notre corps de la tête au pieds.
Tout en ayant les mêmes sensations de bien-être et de récupération qu’après un massage manuel.
Si vous n’avez jamais testé cette expérience, et si vous n’avez pas encore lu mon livre:
VISUALISATION & BIEN-ÊTRE ou Comment reformater ses pensées pour mieux réussir sa vie?
Alors, je vous propose d’entrée de jeu de réaliser les deux exercices suivants:
Allongé sur le dos dans votre lit, faites plusieurs respirations abdominales en expirant l’air longuement et profondément, quand vous vous sentez bien relaxé, calme et détendu: Imaginez votre main droite allant effleurer votre main gauche ou vice versa;
effectuez plusieurs allers-retours , puis faites une pause; et essayez de comparer vos sensations; pendant l’exercice, et après.
2eme exercice:
Toujours après quelques profondes et amples respirations abdominales;
Maintenant, imaginez votre main, allant tapoter du bout des doigts, la main opposée; faites l’exercice plusieurs fois, et faites des allers-retours.
Faites alors le bilan, et qu’avez vous ressenti?
Les sensations étaient elles les mêmes lors de l’exercice précédent?
Avez-vous eu vraiment une impression qu’on vous tapotait, ou bien qu’on vous effleurait l’autre main?
D’où viennent ces sensations alors que votre corps tout entier, vos bras, vos mains sont restés immobiles?
Comment votre pensée peut-elle agir sur vos sensations , sur votre corps et donc sur vous en général?
Comment un petit scénario ridicule et enfantin imaginé, peut-il agir sur votre comportement, vos sensations, votre bien-être, votre vie?
Ce sont là, en résumé quelques exemples des manifestations très concrètes, et des effets scientifiquement prouvés, qu’exercent sur nous et sur notre santé: nos pensées, notre imagination, et notre subconscient.
Voici les sujets abordés grâce à des exercices concrets, et qui sont dévoilés, dans le livre : l’art de visualiser et de reformater ses pensées pour mieux vivre :
Comment réaliser un automassage géant?
Comment Chasser le stress la peur et la colère?
Le but de l’exercice étant de chasser le stress, la colère, la peur, mais aussi les douleurs, l’insatisfaction générale, ou de vous défaire et d’éliminer toute situation désagréable et malfaisante de votre vie.
Comment soigner une douleur aux jambes?
Comment améliorer son bien-être grâce à la visualisation?
La lumière bleue : exercice de visualisation du corps
etc…
Ce sont là quelques exemples de tous les bénéfices que peut nous procurer notre subconscient grâce à nos capacités de relaxation et d’imagination.
Et ce n’est qu’un début!
Imaginez les trésors que pourrait vous apporter une utilisation maîtrisée et judicieuse des pouvoirs qui sommeillent en vous.
Le passage obligé, contrôlé et judicieux par les différentes étapes que sont: la relaxation, la respiration contrôlée, les techniques de visualisation et d’autosuggestion; tels sont les sujets développés dans le livre » VISUALISATION &Bien-Être » aux éditions Demoë.
Alors, vous me direz: qu’est ce que le subconscient ?
Nous avons tous un subconscient, mais beaucoup de gens l’utilisent à tort, et à leurs dépens; sans le savoir; et quand le subconscient se met en œuvre nul ne peut l’arrêter.
Comme un machine de guerre il part à l’assaut et accomplit la tâche à laquelle il a été programmé.
Et cela bien sûr à notre insu; nous accusons les autres, la société ou bien le mauvais sort la malchance etc.. nous fabriquons de toute pièce des responsables de nos échecs, de nos malheurs, alors que bien souvent nous sommes les principaux responsables de ce qui nous arrive.
Tout ce processus est résumé sous les termes mondialement connu de « Loi d’attraction« , et qui explique que nous attirons par nos pensées tout ce qui nous arrive.
Alors, comment ne pas subir les effets pervers de la loi d’attraction?
Y a-t-il un moyen de se protéger?
Eh bien oui! les techniques de visualisation et d’autosuggestion positives ont longtemps fait leurs preuves depuis les fameuses découvertes du Dr Émile Coué; et de récentes découvertes en matière de psychologie ont démontré la puissance invisible qu’exerce sur nous notre subconscient.
Comment mettre à profit votre subconscient? comment l’utiliser au quotidien?
Savoir maitriser son subconscient, c’est comme élever un lion dans son salon, apprivoiser un grizzly ou bien un Orang-outan.
La tâche n’est pas facile, mais pas insurmontable.
Comment apprivoiser un animal sauvage? ou bien comment maîtriser son subconscient? revient à peu près à la même pratique: Difficile et ardue.
La méthode est aussi difficile à mettre en place qu’on connait peu, ou pas du tout notre sujet. Cela relève du défi.
Apprendre à reconnaitre lorsque notre subconscient intervient dans notre vie , et notre comportement, notre santé, notre bien-être;
Avoir une méthode pour mieux l’apprivoiser , l’utiliser et en tirer parti, tout cela est largement expliqué, exemples et exercices à l’appui dans ce livre » Visualisation & Bien-Être » éditions Demoë
Jalonné de cas pratiques et d’exercices faciles et simples à réaliser, ce livre vous explique comment vous prendre en charge au quotidien et améliorer votre bien-être et votre santé;
Mais aussi, les techniques à utiliser pour faire diminuer le stress et ses ravages sur votre santé.
Comment faire face aux conflits et aux défis du quotidien? Comment réaliser vos objectifs, et vos désirs les plus profonds, voire les plus secrets?
Vous apprendrez comment utiliser la puissance de votre subconscient qui ne demande qu’à se mettre docilement, invariablement et infiniment à votre service; et répondre au moindre de vos désirs .
Comment éduquer et rééduquer votre subconscient?
Apprendre à éduquer , programmer son subconscient est tout à fait réalisable et à votre portée!
Mais bien souvent nous devons tous apprendre à le rééduquer et le débarrasser de fausses croyances, d’idées reçues ou de préjugés acquis dès l’enfance et inculqués soit par l’entourage, par la famille ou par une mauvaise éducation.
Tel est le contenu de ce livre que vous lirez avec plaisir, car facile à lire et accessible à tous.
Dans ce livre d’une centaine de pages, vous découvrirez les techniques utilisées par de nombreuses personnes de haut rang, mais aussi des sportifs, des pilotes de la patrouille de France et de nombreux dirigeants de grandes entreprises, pour atteindre leurs objectifs, réussir tous leurs projets.
Vous aussi, vous pouvez utiliser ces techniques pour harmoniser votre vie, et rendre vos relations plus riches plus agréables;
Ou bien encore améliorer votre vie professionnelle ou familiale.
Vous découvrirez que les méthodes et les techniques de visualisation dévoilées dans ce livre, ainsi que l’utilisation de l’autosuggestion par les mots ou par l’image, sont d’une remarquable efficacité pour tout obtenir au cours de votre vie.
Apprendre à vous débarrasser de tout ce qui nuit à votre bien-être, votre santé, votre bonheur;
Et ceci facilement, calmement, simplement en suivant ces exercices expliqués de façon progressive, et sans effort insurmontable.
Vous saurez enfin comment éliminer le stress, les petites peurs inopinées qui vous gâchent votre vie, et vous enferme dans une méfiance inutile et inexpliquée ;
nous privant du meilleur de l’existence. Vous apprendrez à maitriser votre respiration, la contrôler l’amplifier pour tirer le meilleur parti de vos capacités enfouies au plus profond de votre être.
Comment apaiser une douleur? Comment chasser la colère subite qui vous envahit régulièrement, vous poussant au bord de catastrophes irréparables?
Comment soigner des maladies récurrentes qui vous enferment et vous privent du meilleur de la vie?
Vous saurez enfin, par des techniques accessibles à tout un chacun, comment faire du rêve, une réalité?
Eh bien, pour résumer la pensée du Dr Joseph Murphy, qui est un des grands spécialistes en la matière:
« Si l’on compare notre esprit à un jardin, notre conscience est le jardinier, et notre subconscient est la terre. »
A méditer!
RECETTES Faciles et Rapides- Recettes de Célibataire 