5 HUILES ESSENTIELLES POUR LE VOYAGE

COMMENT CHOISIR LES HUILES ESSENTIELLES et QUELLES SONT LES PLUS UTILES QUOTIDIENNEMENT ?

COMMENT LES CHOISIR et les utiliser?

Il existe une grande variété d’huiles essentielles, ayant chacune une action thérapeutique bien précise avec plus ou moins d’efficacité bien que leur action soit à large spectre pour la grande majorité.

Certaines sont bien connues du grand public, comme la lavande le romarin ou l’eucalyptus, d’autres un peu moins comme l’H.E de carvi de cardamone ou encore l’H.E d’ encens par exemple.

Dans cet article je vous présente une petite panoplie d’H.E.de base à avoir tout le temps sous la main et qui pourrait vous être bien utile le moment opportun. En quelque sorte pourrait s’avérer une véritable trousse d’urgence à la maison ou en voyage .

1-MENTHA PIPERITA dite Menthe Poivrée.

Point fort: C’est un tonique général, et elle agit principalement comme antidouleurs en cas de choc ou de coup ;de céphalées et de migraines: ( 2 à 3 gouttes en massage sur le front ou sur les tempes); ou bien une simple goutte sur la langue, une cuillerée de miel ou une mie de pain.

Par ailleurs elle est remarquable en cas de douleurs abdominales d’intoxications alimentaires ou d’indigestion;

On reprend assez vite le sommeil en général après un bon massage de l’abdomen avec 3 gouttes, suite à un réveil nocturne pour une colique ou une indigestion.

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2-EUCALYPTUS RADIATA OU radié

A elle seule cette H.E. est une pharmacie car elle prévient un maximum de troubles et d’infections en tout genre ;

Polyvalente par excellence, cette huile essentielle se trouve en permanence dans ma pharmacie personnelle car elle prévient et soigne: les rhumes et la grippe les angines les maux de gorge la bronchite et la toux;

mais aussi conjonctivites et rhino-pharyngites otites; perte d’énergie et fatigue chronique grâce à ses propriétés anti infectieuses, anti catarrhale, expectorante mais surtout anti virales: c’est la star des H.E.

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3-LAVANDULA SUPER ou LAVANDIN

Avec de multiples et différentes actions thérapeutiques comme l’eucalyptus radié elle a sa place dans toute pharmacie familiale;

Très polyvalente aussi, la lavande est anti stress, elle relaxe et cicatrise les plaies;

Très utilisée dans les pathologies suivantes:

-états dépressifs, migraines; nervosité; troubles du sommeil (2 à 3 g. en massage sur les coudes ou les poignets :elle rend bien des services.

-DERMATOSES INFECTIEUSES ALLERGIQUES PLAIES ; brûlures ou escarres.

Mais aussi: Crampes, pityriasis versicolore, pied d’athlètes plus connus sous le nom de mycoses des pieds;

-Bain relaxant: déposer 10 gouttes d’ HE de lavande dans votre bain afin de se détendre et se relaxer en fin de journée; c’est tout.

C’est la seule HE que l’on peut utiliser pure dans de l’eau sans dilution préalable dans un dispersant tel que l’alcool ou le lait de vache ou autre huile végétale.

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4-LAURUS NOBILIS ou Laurier noble

Cette H.E est particulièrement efficace dans une action anti-douleur antispasmodique et antigrippale; le laurier contient des principes actifs remarquables qui lui conférent des propriétés antalgiques puissantes, anticoagulantes, antispasmodiques, bactéricides, tonifiantes et énergisantes.

-sur un « bleu »; des aphtes ou une gingivite; l’acné les furoncles et millium(petite affection cutanée sans gravité)

Mais aussi en cas de grippe ou bien de contractures et douleurs musculaires ou de rhumatismes

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5-EUCALYPTUS CITRODORA ou citronné

H.E remarquable pour ses propriétés anti-inflammatoire antirhumatismale et antalgique et qu’il faut utiliser en onctions et massages aux endroits arthritiques douloureux.

Elle peut être utile aussi en cas de:

• De piqûres d’insectes ;c’est un répulsif d’insectes en particulier contre les moustiques;
• péricardites, coronarites.
• -tendinites, crampes entorses et douleurs articulaires;
• Zona.

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REMARQUES IMPORTANTES:

• L’effet thérapeutique peut être renforcée grâce à l’association de deux H.E. Ici eucalyptus radié + Laurier en cas d’épidémie de grippe;
• L’H.E de menthe poivrée est interdite aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 3 ans en raison de leur fragilité et son utilisation ne doit pas excéder 3 semaines.
• Cette panoplie est sans grand danger et peut être utilisée pure directement sur la peau, sauf la menthe poivrée en raison de son effet réfrigérant qui pourrait être non supportée, principalement par les enfants;
• N.B. En raison de leur trop grande causticité sur la peau il convient toujours de diluer certaines huiles essentielles ( thym, cannelle de Chine, ail, girofle, eucalyptus mentholé….) avec une huile végétale avant toute application (huile d’amande douce, d’olive ou de ricin….).

La posologie conseillée pour cette panoplie est de 2 à 3 gouttes directement sur la langue ou une cc de miel; Ou en massage local ou sur le thorax ou le long de la colonne vertébrale plusieurs fois par jour jusqu’à amélioration.

Bonne Soirée et prenez soin de vous!

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