Les super aliments.

que manger ce soir ?Faut il toujours manger des pâtes et du riz ?

Ou bien n’y a t il pas plus simple et meilleur pour la santé?

C’est ce que nous révèle l’incroyable épopée des superaliments.

Mais quels sont ces super héros qui se bousculent au portillon pour nous sauver la vie? et preserver notre santé?

Sont ils bien musclés bien bâtis? Ont ils du coffre, du répondant?

Et bien oui messieurs,dames ils présentent toutes ses qualités mais pas que;Des aliments souvent très faciles à cuisiner et à consommer et que l’on trouve partout et toujours à portée de main.

A la portée de tous et de toutes les bourses ;l’essentiel est de savoir les reconnaître et de ne plus s’en passer.

parce qu’ils sont riches en micro nutriments qui détoxifient nos organismes,qui aident à lutter contre le développement de tumeurs cancirigènes de toutes sortes ,bourrés de vitamines et d’oligo éléments ils nous donnent la pêche et la joie de vivre;

leur liste est longue sans être infinie mais voici déjà un aperçu de cette fabuleuse liste:

And the winner is : L’ail, premier dans l’ordre alphabétique et par sa simplicité, il rend bien des services, car se faufile dans toutes les sauces et fait de tout une …salade;

Il a été démontré scientifiquement que l’allicine, principe actif de cette petite gousse d’ail, détruit à distance de nombreux germes, dont le fameux bacille de Koch

non seulement l’ail est facile a utiliser mais il protège le système cardio vasculaire et protège de nombreuses infections ; une gousse d’ail par jour mélangé à nos salades sauces ou vinaigrettes constitue le minimum recommandé.

le plus important est de le consommer cru, car la cuisson à haute température suffit à détruire toutes ses propriétés et annihiler ses bienfaits.

Mais il y a aussi l’abricot, l’avocat l’avoine la banane la betterave ,les baies de goji le citron la grenade le chou kalé le cassis la myrtille Mais aussi, les algues spiruline, la chlorelle le curcuma le gingembre, l’Huile d’Olive le poulet, le quinoa les sardines maquereaux et autres poissons à graisse mono insaturés comme le saumon qui est bon pour le cœur et le système cardio vasculaire en général;

En fait ces super aliments sont partout ,nous les croisons sans les voir, et sans savoir qu’ils sont de vrais super héros, des envoyés des Dieux et qu’ils ne demandent qu’à être pris au sérieux de temps en temps et en faire nos super amis!