Les multiples bienfaits du citron

comment pouvons nous passer à côté d’un concentré de bienfaits?

Pourquoi continuer à ignorer tout ce que le citron peut apporter à notre organisme?:

Pendant longtemps je me suis méfié du citron par ignorance, mais maintenant je suis bien décidé à l’utiliser au maximum de ses possibilités;

Voyons maintenant toutes les ressources d’un si petit fruit, pas cher et bourré de bonnes vitamines ,les mille et une façon de l’utiliser et enfin tous ses bienfaits sur notre organisme.

A la cuisine il parfume nos desserts nos crèmes brûlées nos tisanes,nos thés et patisseries et c’est un indispensable pour la vinaigrette; il est très facile à utiliser et se sent bien partout.

Que serait une blanquette de veau sans cette touche finale légèrement acide et parfumée qui flatte nos papilles? ou encore une marinade de poissons? un bon court bouillon de daurade et même une tajine de poulet!

Quelques rondelles variées de citron mêlées à quelques écorces d’orange et trois gouttes de lavande…dans un grand verre d’eau dédié ainsi qu’une bougie flottante et voilà notre intérieur parfumé, désodorisé pour la journée;

Mais riche en fer, cuivre, potassium, magnésium, phosphore, et surtout en vitamine C, qui en fait un des meilleurs antioxydants et avec tous ces éléments qui le constituent, le citron est une véritable pharmacopée et possède de véritables pouvoirs pour protéger notre santé.

Quelles sont les effets du citron sur notre organisme?

Le citron, un vrai remède naturel.

Le citron est excellent pour fluidifier le sang,bon pour débarrasser notre corps des nombreuses toxines qui nous envahissent à longueur de journée: pollution,fumée diverses et mauvaises odeurs il prévient et combat de multiples problèmes de santé.

ANTIBACTÉRIEN PUISSANT à large spectre,Il combat :les maux de gorge les infections ORL, la toux les angines,les otites ;

il y a plusieurs façons de consommer le citron au quotidien:

1- l’eau citronnée: une façon simple et pratique de le consommer

ce moyen simple et rapide peut se pratiquer le matin à jeun au réveil avant le petit déjeuner: un verre d’eau et une cuillerée de jus de citron, et le tour est joué.

une cure régulière est indispensable à chaque changement de saison est d’ailleurs recommandée;

On peut la faire en début de printemps mais aussi à l’approche de l’hiver pour renforcer notre système immunitaire;

2-HUILE D’OLIVE ET JUS DE CITRON : MELANGE DÉTONNANT.

Une autre combinaison possible est l’association avec l’huile d’olive; un citron pressé mélangé avec une cuillère d’huile d’olive peut faire des miracles sur notre organisme et guérir de nombreux maux;

Comme l’eau citronnée, ce cocktail de bienfaits pour notre santé doit se prendre en principe le matin à jeun pour mieux agir dans un estomac vide;

3-une autre façon simple et efficace de consommer le citron est sous forme congelée;

Cette méthode permettant de décupler ses qualités nutritionnelles; il recèle alors de nombreuses substances bienfaisantes pour l’organisme (vit. C, Citronnelle, pectine, acide citrique etc.).;rappé sur les salades, les sauces, les potages et les desserts, smoothies et fromage blanc, il devient vite indispensable;

-Le citron est réputé pour être un bon pourvoyeur de vitamine c; aidant à lutter contre les infections à fluidifier le sang, à améliorer la digestion, éliminer les toxines et nettoyer le système digestif grâce à ses propriétés diurétiques;

-Le citron rafraîchit l’haleine, en gargarisme,et combat les flatulences.

-Sous forme congelée il peut entrer dans un régime spécial de perte de poids ;grâce a ses pouvoirs détoxifiants et diurétiques: le calcium et la vitamine c facilitant le processus d’elimination;

-En utilisant un gommage il élimine boutons et points noirs; et procure un teint lumineux.

-Par ailleurs le citron aide à protéger le système cardio vasculaire;

LES ASSOCIATIONS MEDICINALES

Associé à d’ autres plantes ou d’autres épices, ses pouvoirs sont incroyablement décuplés; passons en revue quelques associations possibles et efficaces:

1-associé à l’ aloe Vera: il accélère la cicatrisation;

2-A l’ail et aux omega 3:il prévient et combat les maladies cardio vasculaires; et combat l’hypertension;

3-associé au curcuma le ginkgo biloba ou la spiruline, il favorise la bonne circulation sanguine;

4-avec le gingembre et le curcuma, il lutte contre athérosclérose et le cholestérol et l’excès des lipides sur la paroi des artères;

5-L‘ail le curcuma et la cannelle multiplient ses propriétés, pour nettoyer le sang et soutenir le cœur;

6-la cannelle et l’ échinacée et la propolis décuplent ses propriétés antivirales;

8-Avec le gingembre, la cannelle et la propolis c’est un excellent antigrippal;

9-Ail + propolis + echineacea +citron combattent efficacement les infections ORL et les otites.

10-Enfin les vertus préventives inégalées du citron contre différents cancers ne sont plus à démontrer grâce à l’association :citron- cannelle-curcuma–baies de Goji.

Associations avec les huiles essentielles:

-citron + cannelle + thym: pour combattre les infections alimentaires les maux de gorge et les infections ORL.

–THYM + PROPOLIS + CITRON COMBATTENT ANGINES ET PROBLÈMES DE GORGE.

-pin sylvestre +eucalyptus+echinacea combat les infections broncho-pulmonaires

Quelques précautions à prendre.

Toutefois il est recommandé de ne pas en abuser ; c’est comme tout,bien évidemment :

Un excès d’acidité pouvant attaquer l’émail des dents.

Par ailleurs, l’hyper acidité du citron peut cependant être déconseillé aux personnes allergiques ainsi qu’en cas d’ulcères d’estomac; l’acidité pouvant aggraver les symptômes de ces patients;

De plus il est préférable de choisir les variétés « Bio » et de débarrasser la peau de toute trace de pesticides.

Une bonne façon de nettoyer les citrons non » bio « , est de les faire tremper environ une quinzaine de minutes dans de l’eau avec une cuillère de bicarbonate de soude ou de vinaigre blanc.